奶蛋白的作用-功效與推薦食物

奶蛋白的作用

奶蛋白的作用-概述:由牛奶直接製造而成的高蛋白,當中包含酪蛋白與乳清蛋白都屬於奶蛋白成分中的一種 。

作用:

  • 1、幫助肌肉纖維再生以促進肌肉生長。
  • 2、劇烈運動後,有利於腸道吸收,短時間補充肌肉消耗的肝醣。

推薦食物:牛奶。

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