鉀的作用-功效與推薦食物 健康好文 / 營養素功效與推薦食物 / 鉀 鉀的作用–概述:人類營養中的一種必要宏量元素,也是動物細胞中主要的陽離子;當不足或過量都會造成疾病。 作用: 1、維持心肌正常功能。2、維持神經肌肉的功能。3、調節體液滲透壓及酸鹼平衡。4、保護與修復皮膚,有助於肌膚的健康。5、維持穩定的血壓。 推薦食物:番薯、馬鈴薯、番茄醬、西瓜、南瓜。 相關保健品