肉鹼的作用-功效與推薦食物

肉鹼的作用

肉鹼的作用-概述:一般具生物活性的左旋肉鹼 ( L- carnitine )是人體內的一種必需氨基酸,是由肝臟和腎臟所產生。

作用:

  • 1、改善運動後的胸痛及心跳節率不正常,預防冠狀動脈硬化。
  • 2、加速體內脂肪燃燒,運用於控制體重,促進循環,改善鬆弛體態。
  • 3、運動後產生過多的乳酸,可減緩肌肉疲勞及筋攣。

推薦食物:羊肉、牛肉、雞肉、牛奶。

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