槲皮素的作用-功效與推薦食物

槲皮素的作用–概述：又稱洋蔥素或槲黃素 ，天然過敏防禦作用及抗癌作用，是植化素類黃酮的一種。

作用：

• 1、具有降血壓效果。
• 2、預防及減緩過敏反應。
• 3、保護腦細胞，預防退化型失智症。
• 4、改善代謝症候群，預防心血管疾病。

推薦食物：蘋果、橘子、紅洋蔥、番茄、綠茶、葡萄皮、西洋芹(巴西里)、花椰菜、甜椒。