芝麻素的作用功效與推薦食物

概述:與醣類及脂質的代謝相關,為抗氧化劑的一種。

作用:

  • 1、清除人體自由基,預防衰老及降低癌症發生。
  • 2、調節自律神經。
  • 3、改善疲勞.幫助睡眠。
  • 4、提升肝臟解毒機能,保護肝臟。
  • 5、抑制脂肪酸合成,具降血脂的功效。

推薦食物:黑芝麻、白芝麻。