大豆異黃酮的作用功效與推薦食物

概述:又稱植物動情激素,女性更年期常見的保健食品。

作用:

  • 1、舒緩經期及更年期熱潮紅的症狀 。
  • 2、減少骨質流失 。
  • 3、抑制二氫睪固酮和雄激素作用,預防攝護腺肥大 。
  • 4、防止血管內皮細胞過度增生,預防心血管疾病 。
  • 5、具抗氧化力,預防因激素過量 引起的癌證及抑制癌細胞的增生 。
  • 6、有助於改善空腹血糖.胰島素抗阻及胰島素敏感指數 。
  • 7、降低乳癌及前列腺癌的風險 。

推薦食物:黃豆、黑豆 。