鉻的作用功效與推薦食物

概述:是人體重要微量礦物質之一,形成鉻調節子(蛋白質的一種),強化胰島素作用血糖調節重要物質。

作用:

  • 1、平衡血糖,有利於體內正常運作 。
  • 2、促進膽固存代謝 。
  • 3、維持體態減少脂肪堆積 。

推薦食物:菇類、糙米、蕎麥、麥片、蔗糖、蛋、牛奶、瘦肉 。